Propiedades de las anchoas
La anchoa, también conocida como boquerón o bocarte, es un pescado azul, rico y sabroso, que aporta numerosos beneficios para nuestra salud.
Los pescados azules destacan sobre los pescados blancos por su alto contenido en grasas saludables como el omega 3. Este ácido graso esencial nos ayuda a reducir el colesterol malo y a mantener una buena salud cardiovascular.
Es un alimento bajo en calorías, por lo que se recomienda en dietas hipocalóricas.
Su alto contenido en proteínas, como el huevo o la carne, nos ayuda al desarrollo y mantenimiento de músculos y tejidos.
Las anchoas son fuente de hierro, potasio, fósforo, calcio y vitaminas A, D, E y K y vitaminas del grupo B (B2, B3, B6, B9 y B12).
Ideas para preparar con anchoas del Cantábrico gigantes
La anchoa, elaborada en semiconserva, es un producto muy apreciado de la gastronomía española.
El tamaño y la calidad de este producto lo hacen ideal para preparar aperitivos, raciones o pinchos.
Es difícil resistirse a la tentación de comer una rebana de pan tostado, con una rodaja de tomate, coronada por una rica anchoa del Cantábrico.
También, podemos preparar una sabrosa ración de anchoas aliñadas con aceite de oliva, ajo picado y acompañadas con unas patatas fritas. Es otra de las formas más habituales de consumo.
Comprar anchoas gigantes del Cantábrico nos asegura el éxito en la preparación de estas ricas recetas.
Anchoas (pescado), aceite de oliva, aceite de oliva virgen (lata hansa) y sal.
Valor energético: | 542,5 kj 129,1 kcal |
Grasas: | 5,1 gr |
Grasas saturadas: | 0,9 gr |
Hidratos de carbono: | 0,3 gr |
Azúcares: | 0,1 gr |
Proteínas: | 20,5 gr |
Sal: | 2,7 gr |
Cereales con gluten y derivados: | NO |
Crustáceos y derivados: | NO |
Huevos y derivados: | NO |
Pescados y derivados: | SI |
Cacahuetes y derivados: | NO |
Soja y derivados: | NO |
Leche, lactosa y derivados: | NO |
Frutos de cáscara y derivados: | NO |
Apio y derivados: | NO |
Mostaza y derivados: | NO |
Granos de sésamo y derivados: | NO |
Anhídrido sulfuroso y sulfitos: | NO |
Altramuces y productos con base de: | NO |
Moluscos y productos con base de: | NO |
Conservar entre 5ºC y 12º C de temperatura.